减肥丰胸护视力

1.胖，是没有自制力的表现。

我打算一个月之内减十斤，变成八十九斤。

2.体形很重要，我要吃一道菜，青豆炒虾仁，正好这两样东西都是我爱吃的。

3.总看电脑，担心视力下降，眼睛无神的话，怎么能好看呢？做眼保健操。

4.每一顿真的只能吃五分饱了看来，饿的时候吃海苔，或者青豆，或者虾。

5.今天四月三十日，差三分钟五月一日。

吃的东西要尽量少油，要多运动。

6.跑步明天可以开始，早上起来去跑两圈，难得休假，七点起床应刚刚好。

7.去奶奶家吃饭，明天，尽量晚些入席，这样吃得少些才不容易被发现。

8.心情要开朗乐观，吃饭要细嚼慢咽，这样不容易有饿感。

在家里尽量不吃肉。

9.去公司的话菜要好盛，鱼类也是，因为是油炸的。

先喝汤，后吃饭菜。

10.中途不要再称体重，以免瘦一点就又开始大吃。

看来青豆和海苔要随身带着。

11.方便面和粉丝这一个月要与我绝缘了，包括街头的烤串和串串香也是。

12.五月三十一日应该可以见分晓了吧。

减肥会引起肌肤的松弛，吃鸡蛋补养。

13.每天的早晨要吃两个煮鸡蛋，尽可能多吸收优质蛋白。

早晨喝一杯果汁。

14.晚餐尽可能早吃，不再吃任何水果，也尽可能少的喝水。

免得第二天水肿。

15.总之要时时注意，事事注意。

晚上去操场做仰卧起坐，有那么好的设备干吗不用？

16.相信有个精神的身体，也会有个精神的头脑，不能再这么熬夜下去了。

17.可能还是不够珍惜自己吧。

买一堆水果，早上吃。

白天要补充足量水分。

18.洗澡是要常常洗的了。

要做倒立，控制下垂的肌体，不管是五官还是身上的赘肉。

19.减肥要减到，体侧摸上去是皮而不是肉，腿与臀的曲线要顺滑，腿要整个细一圈。

20.减肥的迫切性在于，拖得越久，越不可能减得成功。

现在是要恢复到我十年前的体重。

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